12月2日(金)バランスボール講座「バランスボールエクササイズ(第1回)」が終了しました。
第1回目は【体力メンテナンスとは〜姿勢と自律神経〜】をテーマに行いました。
最初にバランスボールの座り方、バランスボールを使った運動の説明などをしてくださいました。
ゆっくりとしたリズムからはじまり、徐々にテンポアップしていきました。
最後はホールを暗くして、リラックスした雰囲気の中終了しました。
第2回目は【1回目の復習をしながらセルフケア】をテーマに行う予定です。



12月2日(金)バランスボール講座「バランスボールエクササイズ(第1回)」が終了しました。
第1回目は【体力メンテナンスとは〜姿勢と自律神経〜】をテーマに行いました。
最初にバランスボールの座り方、バランスボールを使った運動の説明などをしてくださいました。
ゆっくりとしたリズムからはじまり、徐々にテンポアップしていきました。
最後はホールを暗くして、リラックスした雰囲気の中終了しました。
第2回目は【1回目の復習をしながらセルフケア】をテーマに行う予定です。