12月9日(金)バランスボール講座「バランスボールエクササイズ(第2回)」が終了しました。
第2回目は【1回目の復習をしながらセルフケア】をテーマに行いました。
前回の復習から始まりましたが、みなさん動きがよくて先生もビックリされていました。
その後、二の腕のトレーニング・脳トレ・腰痛ケアなどを行い、最後は前回のようにホールを暗くし、リラックスをして自立神経の調整をして終わりました。
第3回は先生が色々考えてくださっているので、お楽しみに!




12月9日(金)バランスボール講座「バランスボールエクササイズ(第2回)」が終了しました。
第2回目は【1回目の復習をしながらセルフケア】をテーマに行いました。
前回の復習から始まりましたが、みなさん動きがよくて先生もビックリされていました。
その後、二の腕のトレーニング・脳トレ・腰痛ケアなどを行い、最後は前回のようにホールを暗くし、リラックスをして自立神経の調整をして終わりました。
第3回は先生が色々考えてくださっているので、お楽しみに!