「バランスボールエクササイズ（第２回）」終了しました！

12月9日（金）バランスボール講座「バランスボールエクササイズ（第２回）」が終了しました。

第２回目は【1回目の復習をしながらセルフケア】をテーマに行いました。

前回の復習から始まりましたが、みなさん動きがよくて先生もビックリされていました。

その後、二の腕のトレーニング・脳トレ・腰痛ケアなどを行い、最後は前回のようにホールを暗くし、リラックスをして自立神経の調整をして終わりました。

第３回は先生が色々考えてくださっているので、お楽しみに！