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「ヨガ講座(第1回)」終了しました!


4月13日(木)「ヨガ講座(第1回)」が終了しました。

第1回はヨガについてお話いただき、座骨を立てる座り方、呼吸の仕方、4つのポーズを学びました。

体の内側を意識した深い呼吸をし、身体を動かしたので、身体と気持ちがスッキリしました。

次回はどんなポーズをやるのかとても楽しみです。

 

白井市白井コミュニティセンターTEL:047-491-1505